lekari reklama

lekari reklama

lekari reklama

lekari reklama


Radíme: Na studené končatiny pomôže masáž či striedanie studenej a teplej sprchy Bratislava 13. novembra (TASR) - Na studené končatiny počas chladnejších dní pomôže pohyb, masáž či ...

authorTASR dateVloženie/úprava Pondelok, 13.11.2023 categoryDenné správy

Bratislava 13. novembra (TASR) - Na studené končatiny počas chladnejších dní pomôže pohyb, masáž či striedanie studenej a teplej sprchy. Odporúča to Národná transfúzna služba (NTS) SR na sociálnej sieti. V prípade striedania teplôt sprchy začiatočníkom radí vyhnúť sa extrémom.
Krv v tele možno podľa NTS rozprúdiť aj prstovou gymnastikou. "Zatnete a uvoľníte päsť aj prsty. Zopakujete, dokým necítite zlepšenie," vysvetlila. Dôležitá je aj dostatočná hydratácia.
Naopak, vyhýbať sa treba fajčeniu, stresovým situáciám a konzumácii nezdravých jedál, keď dochádza k zužovaniu alebo upchávaniu ciev. NTS odporúča zaradiť do jedálnička ovocie, zeleninu a zdravé tuky. Na zmiernenie stresu radí vyskúšať dychové cvičenia alebo meditáciu.


rt lem

Štítky :
x

Hmyz nepredstavuje riziko len pre alergikov - Alergénová imunoterapia

Pobyt v prírode býva pre alergikov častokrát náročný a nepríjemný, obzvlášť počas letných mesiacov. Pre ľudí, ktorí sú alergickí na bodnutie včelou, osou či iným hmyzom však nejde len o osobný diskomfort – takéto bodnutie môže u nich vyvolať až život ohrozujúcu reakciu. Odborníci a pacienti pri príležitosti Svetového dňa alergií upozorňujú, že v takýchto prípadoch je okrem prvej pomoci kľúčová aj účinná liečba – alergénová imunoterapia.